Le triathlon est une discipline exigeante qui combine natation, cyclisme et course à pied dans un enchaînement continu. Les triathlon accessoires nécessaires couvrent donc trois univers sportifs différents, auxquels s'ajoutent les équipements spécifiques aux zones de transition (T1 et T2) qui permettent de passer rapidement d'une discipline à l'autre. Retrouvez également lelab montpellier - guide 3. Bien choisir son équipement influence directement la performance et le confort pendant l'épreuve, mais aussi pendant les entraînements qui représentent la majeure partie du temps passé à pratiquer le sport.
Les accessoires pour la natation et la transition
En natation, la triathlon accessoires indispensable est la combinaison néoprène (wetsuit). Elle n'est autorisée que sous une certaine température d'eau (généralement en dessous de 24,6°C pour les compétitions officielles selon les règles de l'ITU) mais elle améliore la flottabilité, isole du froid et réduit la traînée hydrodynamique. Les combinaisons de triathlon se distinguent des combinaisons de surf par leurs épaules plus souples (pour faciliter les mouvements du crawl) et leur fermeture dorsale conçue pour être retirée rapidement en course. Retrouvez également de protection comparés. Les lunettes de natation triathlon doivent être à la fois étanches et confortables pour un port prolongé : les modèles avec joint en silicone moulé sont préférables aux versions à joint dur. Le bonnet de nage en silicone (généralement fourni par l'organisation) complète cet équipement.
La zone de transition est souvent négligée par les débutants alors qu'elle peut faire gagner ou perdre plusieurs minutes sur une course. Pour T1 (natation vers vélo), préparez votre emplacement avec le casque ouvert et positionné sur le guidon ou au sol, les chaussures de vélo attachées aux pédales (pour les clips automatiques) ou côte à côte, et le gel ou la barre énergétique accessible. Pour T2 (vélo vers course), préparez vos chaussures de course à côté du rack vélo, avec les lacets pré-noués ou remplacés par des lacets élastiques. Pratiquer ses transitions à l'entraînement est un investissement rentable qui réduit le temps passé dans ces zones lors des compétitions.
Vélo et course à pied : les accessoires clés
Pour la partie cycliste, le triathlon accessoires principal est évidemment le vélo. Un vélo de triathlon (TT bike) avec guidon aérodynamique (aerobar) permet d'adopter une position aérodynamique optimale qui économise l'énergie pour la course finale. En compétition d'initiation, un vélo de route standard suffit pour débuter. Le casque homologué, les chaussures de vélo avec système d'attache rapide et les lunettes de soleil (qui protègent les yeux et améliorent la vision par vent et pluie) complètent cet équipement. En course à pied, choisissez des chaussures légères adaptées à votre foulée et à la distance, de préférence déjà rodées à l'entraînement pour éviter les ampoules. La ceinture porte-dossard (pour le numéro de course) et la ceinture de ravitaillement (gels, sel) sont des accessoires pratiques que l'on retrouve chez la plupart des triathlètes expérimentés.
