Comment avoir un ventre plat ?

Petites astuces pour avoir un ventre plat

Avoir un ventre plat est l’un des objectifs minceurs les plus répandus.La bonne nouvelle c’est qu’obtenir un ventre plat en quelques semaines n’est pas mission impossible, à condition bien sûr de se soumettre à certaines règles et de les respecter scrupuleusement votre regime.

Pour commencer, rien de tel que l’action de l’intérieur. Avant toutes choses : déstressez ! Et oui, le mal du siècle est l’un des ennemis les plus vigoureux de votre ventre, c’est là que s’accumulent angoisses, stress et émotions, il va donc falloir tenter de se relaxer. Pour cela diverses méthodes, à vous de choisir celle qui vous convient : yoga, relaxation, massage, méditation ou encore exercices de respiration. Le truc en plus? Pendant ces moments de détentes, imaginez votre corps tel que vous souhaitez le voir à l’avenir, visualisez vous en maillot avec un ventre bien plat, effet de motivation garanti!

Pour continuer le travail de l’intérieur, un petit régime s’impose. Ne vous forcez pas à suivre des règles drastiques, mais favorisez les fruits, les légumes et les céréales, ce sont en effet les aliments contenant des vitamines et des fibres qui vous aideront le mieux, n’oubliez pas non plus de boire beaucoup pour favoriser l’élimination. Bien entendu si les aliments gras et sucrés seront à limiter, tentez tout de même de vous faire plaisir ! Et pour les pauses détentes n’oubliez pas les tisanes spécifiques qui vous donneront un petit coup de pouce. En parlant de tisanes justement, n’hésitez pas à débuter la phase d’attaque de votre mission comment avoir un ventre plat par une cure détoxifiante.

Venons en maintenant au sport, car vous n’y couperez pas si vous voulez vraiment un ventre de déesse.Si vous ne pouvez l’éviter, à vous de choisir lequel vous convient le mieux. Des séances d’abdos seront bien sûr très efficaces, mais n’importe quel sport vous sera bénéfique, il faut bouger. Petite astuce? N’hésitez pas à piquer le hula hoop de votre fille et abusez en!

Pour finir n’oubliez pas les massages, surtout si vous avez de la cellulite. Avec ou sans crème (destockante, anti-cellulite, désinfiltrante…), pratiquez le palper-rouler autour du nombril, cela facilitera le transit et l’élimination.

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