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Comment avoir un ventre plat ?

Petites astuces pour avoir un ventre plat

Avoir un ventre plat est l’un des objectifs minceurs les plus répandus.La bonne nouvelle c’est qu’obtenir un ventre plat en quelques semaines n’est pas mission impossible, à condition bien sûr de se soumettre à certaines règles et de les respecter scrupuleusement votre regime.

Pour commencer, rien de tel que l’action de l’intérieur. Avant toutes choses : déstressez ! Et oui, le mal du siècle est l’un des ennemis les plus vigoureux de votre ventre, c’est là que s’accumulent angoisses, stress et émotions, il va donc falloir tenter de se relaxer. Pour cela diverses méthodes, à vous de choisir celle qui vous convient : yoga, relaxation, massage, méditation ou encore exercices de respiration. Le truc en plus? Pendant ces moments de détentes, imaginez votre corps tel que vous souhaitez le voir à l’avenir, visualisez vous en maillot avec un ventre bien plat, effet de motivation garanti!

Pour continuer le travail de l’intérieur, un petit régime s’impose. Ne vous forcez pas à suivre des règles drastiques, mais favorisez les fruits, les légumes et les céréales, ce sont en effet les aliments contenant des vitamines et des fibres qui vous aideront le mieux, n’oubliez pas non plus de boire beaucoup pour favoriser l’élimination. Bien entendu si les aliments gras et sucrés seront à limiter, tentez tout de même de vous faire plaisir ! Et pour les pauses détentes n’oubliez pas les tisanes spécifiques qui vous donneront un petit coup de pouce. En parlant de tisanes justement, n’hésitez pas à débuter la phase d’attaque de votre mission comment avoir un ventre plat par une cure détoxifiante.

Venons en maintenant au sport, car vous n’y couperez pas si vous voulez vraiment un ventre de déesse.Si vous ne pouvez l’éviter, à vous de choisir lequel vous convient le mieux. Des séances d’abdos seront bien sûr très efficaces, mais n’importe quel sport vous sera bénéfique, il faut bouger. Petite astuce? N’hésitez pas à piquer le hula hoop de votre fille et abusez en!

Pour finir n’oubliez pas les massages, surtout si vous avez de la cellulite. Avec ou sans crème (destockante, anti-cellulite, désinfiltrante…), pratiquez le palper-rouler autour du nombril, cela facilitera le transit et l’élimination.

Les traitements du psoriasis

Le psoriasis est une maladie de peau plus courante qu’il n’y parait. En effet, elle touche entre 1% et 3% de la population mondiale, soit des millions de gens dans le monde.

Paradoxalement, cette maladie est peu connue est les patients se sentent  souvent mal comprit. La maladie est effectivement visible dans la mesure ou elle touche la peau, l’enveloppe du corps en quelque sorte. Néanmoins, elle n’est pas contagieuse.

Différentes manifestation de la maladie existent. De la plus ‘bénigne’ comme quelques rougeurs localisées, à la plus grave, la présence de plaque de psoriasis sur tout le corps. On citera le psoriasis en goutte, le psoriasis en plaque ou encore l’arthrite psoriasique.

Les traitements contre le psoriasis existent et sont désormais nombreux.

Le patient à un large choix, et accompagné par un dermatologue, un traitement efficace sera en général trouvé. De l’application de pommade (daivobet, daivonex par exemple) à l’utilisation de moyen ‘naturels’ comme l’exposition au soleil, la respect d’une alimentation équilibré, ou encore parfois de recours à des magnétiseurs ou l’utilisation de l’acupuncture.

Tous les moyens sont bon pour essayer d’améliorer le vie quotidienne des personnes touchés par cette maladie extrêmement gênante pour la vie en société (on pense par exemple à la fréquentation des piscines)

Le psoriasis déstabilise aussi parfois le patient car il alterne les périodes de ‘poussées’ avec de longues périodes de rémission pendant lesquelles, pour certains patients, le psoriasis peut presque totalement disparaitre….avant de revenir en force pendant plusieurs mois voir années.

La cause exacte de l’apparition du psoriasis n’est pas totalement définie à ce jours. Il s’agit d’une maladie auto immune. Elle est souvent héréditaire. Elle peut se déclencher après un fort choque physique ou souvent psychologique.

De nombreux forum et sites internet traitent du psoriasis. La page wikipedia vous apportera probablement quelques information complémentaire aux personne désireuse d’en savoir un peu plus sur cette maladie atypique et peu connue qui touche au final de très nombreuses personnes dans le monde.